Moodfit

** 2020, 2021 és 2022 legjobb általános mentális egészségügyi alkalmazása *** - Verywell Mind

"Ez egy nagyszerű módja annak, hogy minden nap nyilvántartsa gondolatait arról, hogy milyen volt az egészsége. A gyakorlatok pedig segítenek ellazulni." - Meg Ellis felhasználó

"Én serdülőkorú terapeuta vagyok, és elkezdtem használni ezt az alkalmazást, hogy megnézzem, kínálhatok-e valamit az ügyfeleimnek. Szeretem, és bátran ajánlhatom, mert észrevettem, hogy segít lelassulni, és jobban tudatában vagyok annak, hogyan napközben csinálom." - Sharon McCallie-Steller felhasználó

Mindenki profitálhat a stressz csökkentéséből és mentális egészségének javításából. Ha nehézségekkel küzd, a Moodfit segíthet a virágzás felé. Ha boldogulsz, a Moodfit segíthet abban, hogy kiépítsd a rugalmasságot, hogy ott maradj az élet nehézségeivel szemben.

A Moodfit a legátfogóbb eszköztárat kínálja a jó mentális egészséghez, és segít megérteni, hogy mi hozza fel és le a hangulatát.

A MOODFIT HASZNÁLATÁNAK MÓDJAI

- Hangulatnaplóként, hogy felhívja a figyelmet és jobban megértse a hangulatát.

- Személyre szabott napi célok elérése, amelyek a napi mentálhigiénés edzést jelentik, és olyan jó gyakorlatokat foglalnak magukban, mint a hála, a légzés és az éberség.

- A pozitív üzenetek megerősítése és olyan új szokások kialakítása, amelyek javítják a hangulatot.

- Az érzelmi kényelmetlenséget okozó torz gondolkodás feldolgozása CBT technikákkal.

- Vezessen egy hálanaplót, amely megváltoztathatja az agyát, hogy több pozitívumot lásson az életben.

- Légzőgyakorlatok végzése a nyugalom érzetének gyors növelése érdekében.

- Megtanulni és gyakorolni a mindfulness meditációt, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a stresszt.

- Megérteni a kapcsolatot a hangulata és az olyan életmódbeli tényezők között, mint az alvás, a testmozgás, a táplálkozás és a munka.

- Olyan egyéni változók nyomon követéséhez, amelyekről meg szeretné érteni, hogyan befolyásolja a hangulatát, pl. hidratáltsága, koffeinbevitele vagy interakciója egy adott baráttal. Szó szerint bármit nyomon követhet és elemezhet.

- A hangulathoz kapcsolódó gyógyszerei nyomon követése és a hatások jobb megértése.

- Mentálhigiénés felmérések elvégzése, mint például a PHQ-9 (depresszió) és a GAD-7 (szorongás), és megtudja, hogyan változnak az idők során.

- Oktatási tartalmat és inspirációt kapni olyan témákkal kapcsolatban, mint a kérődzés, a halogatás és a motiváció.

ALAPVETŐ ÉRTÉKEINK

- Hiszünk abban, hogy szó szerint mindenki profitálhat a mentális egészségén való munkából.

- Hiszünk abban, hogy a jó mentális egészség nem csupán egy klinikai mentális betegség hiánya. Szeretnénk segíteni a teljes boldogulásban.

- Hiszünk abban, hogy nem létezik egy mindenki számára megfelelő megoldás a jó mentális egészségre, és hogy a különböző eszközök kipróbálása és azok eredményeinek nyomon követése alapvető fontosságú ahhoz, hogy megértsük, mi a legjobb az Ön számára.

KAPCSOLATBAN VELÜNK

Gyere és csatlakozz a jó mentális egészségről szóló beszélgetéshez.

- Weboldal - https://www.getmoodfit.com

- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Segítségre van szüksége a Moodfit munkájában, vagy visszajelzése vagy kérdése van? Írjon nekünk a hello@getmoodfit.com címre. Őszintén szeretjük hallani felhasználóinkat.

Szolgáltatási feltételeink: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.

Adatvédelmi szabályzatunk: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.